番茄鐘 休息
...休息,並重複這個循環。「番茄鐘工作法」目的在於保持專注力以提高生產力,方法就是每集中精力工作25分鐘,休息5分鐘,再進入下一個番茄鐘。而每工作4個番茄鐘,就 ...,2023年7月13日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且休息...
讓「番茄鐘工作法」更有效的三個關鍵
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2020年12月16日—很多人只看到了番茄鐘工作法的表面,也就是工作25分鐘和休息5分鐘這個部分,但是我在應用的過程中發現,更大的核心是:統計自己每天完成幾顆有效的番茄 ...
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